Curso de Narmada Yoga

 

El ser humano es una totalidad que integra cuerpo, mente, energía, emoción, relación con el entorno, conciencia y esencia. En la actualidad, las exigencias de la vida moderna tienden a fragmentar esta unidad, alejando a las personas de su centro de bienestar, plenitud y sentido profundo.
El Sistema Narmada Yoga – Yoga para el Bienestar Integral surge como una síntesis vivencial de las enseñanzas del Hatha Vinyasa Yoga, el Advaita Vedanta, el Budismo y las Neurociencias, ordenadas en torno a 8 planos de desarrollo que reflejanel fluir de la vida hacia la felicidad genuina, tal como el río Narmada fluye hacia el océano.
Este curso es una formación para la vida, no para la mera técnica física, sino para la integración consciente de todas las dimensiones del ser: atencional, física, mental, emocional, lingüística, energética, vincular/ecológica y espiritual.
El proceso busca guiar al participante a través de prácticas corporales, respiratorias, meditativas, reflexivas y filosóficas, hacia un estado de bienestar integral y sostenible, en contacto con su verdadera naturaleza, libre de máscaras, condicionamientos y sufrimiento
innecesario.

A quién está dirigido:
● Personas que deseen transformar su vida desde una visión holística y espiritual, sin necesidad de experiencia previa en Yoga.
● Buscadores de autoconocimiento, sentido y plenitud existencial.
● Practicantes de Yoga, meditación o disciplinas afines que deseen profundizar en un camino integral y consciente.
● Personas en procesos de cambio personal, emocional o espiritual.
● Terapeutas, coaches, facilitadores o educadores interesados en integrar herramientas de bienestar integral en su labor profesional

Objetivo general: Promover un proceso de autoconocimiento, transformación y bienestar integral a través del Sistema Narmada Yoga, facilitando la integración de los 8 Planos del Bienestar en la vida diaria de los participantes.
• Objetivos específicos:
• Desarrollar una práctica consciente de Yoga adaptada a la realidad y necesidades de cada persona, para un fluir constante hacia su bienestar.
• Integrar prácticas de respiración (pranayama), meditación y atención plena (mindfulness) como herramientas de autogestión emocional y mental.
• Despertar la percepción del cuerpo energético y su influencia en la vitalidad y el equilibrio.
• Desarrollar una comunicación consciente, amable y empoderada utilizando el lenguaje como generador de realidades.
• Cultivar actitudes de compasión, gratitud, aceptación y presencia en las relaciones consigo mismo y con el entorno.
• Explorar el sentido profundo de la existencia
• Aplicar principios, enfoques y fundamentos desde las neurociencias al desarrollo de hábitos saludables y sostenibles para el bienestar.
• Promover la conciencia ecológica y la conexión con la naturaleza como dimensión esencial del bienestar humano.
• Fortalecer la atención consciente (nivel atencional) como eje integrador de todos los planos de bienestar.

Enfoque teórico-vivencial: Enfoque vivencial e integral, basado en la experimentación directa de las prácticas.
Clases teórico-prácticas: con espacio reflexivo, diálogos para aplicación diaria.
Prácticas corporales (Asanas de Yoga), respiratorias (Pranayama), meditativas (Mindfulness, Meditación y Visualización), energéticas (Qigong, Charkras, etc).
Uso de recursos de Neurociencias para comprender el cambio de hábitos, la plasticidad neuronal y el cultivo de estados de bienestar.
Estudio Filosófico de textos sagrados y frases inspiradoras.
Material de apoyo: manual del curso, meditaciones guiadas en audio, etc.
Estímulo al desarrollo personal fuera de la clase mediante tareas sencillas de autoconocimiento y práctica diaria.
Espacio de cierre grupal en cada clase para compartir experiencias y aprendizajes.